Mama- Baby Yoga and Pilates (ENG)

Mama-Baby Yoga & Pilates in Salzburg – Rückbildung, Bindung & Wohlbefinden

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Du suchst nach sanfter Bewegung nach der Geburt in Salzburg? Unsere Mama-Baby Yoga- und Pilateskurseunterstützen dich gezielt in der Rückbildung – körperlich, emotional und mental – und stärken gleichzeitig die Verbindung zu deinem Baby.

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In einer sicheren und entspannten Atmosphäre liegt der Fokus auf:

• dem Wiederaufbau der Körpermitte

• der Heilung einer Rektusdiastase

• der Stärkung des Beckenbodens

• der Linderung von Rückenschmerzen und Inkontinenz

• bewusster Atmung und guter Haltung

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Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt – achtsam, effektiv und liebevoll begleitet. Dein Baby ist natürlich dabei – stillen, kuscheln und Pausen sind jederzeit willkommen.

Unsere Mama-Baby-Kurse in Salzburg richten sich an Mamas ab ca. 6 Wochen nach der Geburt (mit ärztlichem Okay). Vorkenntnisse in Yoga oder Pilates sind nicht nötig.

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Warum Mama-Baby Yoga & Pilates bei uns?

• Kleingruppen mit persönlicher Betreuung

• Zertifizierte Prä- und Postnatal-Trainerinnen

• Zentral in Salzburg gelegen

• Offene, babyfreundliche Atmosphäre

• Kurse auf Deutsch & Englisch möglich

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Gönn dir Zeit für dich – mit deinem Baby an deiner Seite.
Starte jetzt mit Mama-Baby Yoga oder Pilates in Salzburg – für deine Rückbildung, Kraft und innere Balance.

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Auch als Drop-In möglich